De moderne mens kan zich zijn leven niet meer voorstellen zonder verschillende elektronische apparaten. De lijst met verschillende gadgets is erg indrukwekkend en er verschijnen voortdurend nieuwe apparaten op de markt. Sommige vallen in de categorie van onnodige luxe, terwijl andere een noodzaak worden.
Een van de handige gadgets die de kwaliteit van leven echt kan verbeteren, is een fitnessarmband. Het wordt ook wel een slim horloge genoemd op basis van zijn mogelijkheden en functionaliteit. Het apparaat dient als een onmisbare assistent wiens taak het is om de menselijke gezondheid te behouden door de organisatie van fysieke activiteit en rust.
Hoofdfuncties
Fitness-armband is een nogal ingewikkeld apparaat. Daarom is het gewoon onmogelijk om alle functies op te sommen. Overweeg de basiskenmerken van een "slimme" gadget. Alle toestellen hebben ze, ongeacht merk en prijs. Deze functies zijn:
- stapmeting;
- "slimme" wekker;
- hartslagregeling;
- slaapbewaking;
- boekhoudingverbrande calorieën.
Heb ik een fitnessarmband nodig?
De eerste prototypes van dergelijke gadgets waren hartslagmeters. Even later breidden de functies van het apparaat zich uit, waardoor het mogelijk werd om iemands stappen en door hem verbrande calorieën te meten. Maar tegelijkertijd werden ze pas fitnessarmbanden genoemd nadat ze volledig waren geïntegreerd met pc's en mobiele besturingssystemen.
Is het nodig om zo'n apparaat aan te schaffen? Op basis van zijn eigenschappen is het om verschillende redenen de moeite waard om een gadget te kopen. Hij is immers tot het volgende in staat:
- moedigt de eigenaar aan om meer te bewegen;
- bewaakt bloeddruk en hartslag, en meet slaapfasen;
- helpt gewicht te verminderen door waardevolle aanbevelingen naar de eigenaar te sturen;
- verhoogt de slaapefficiëntie door slaapcontrole;
- soms uitgerust met een ingebouwde klok, waarmee u kunt besparen op hun aankoop.
Soms vind je in de instructies voor een fitnessarmband ook dergelijke extra functies:
- controle van de medicatiefrequentie;
- controle van de waterhuishouding in het lichaam;
- de mogelijkheid om herinneringen in te voeren;
- afstandsbediening over de gezondheid van familieleden;
- doelen stellen en hun prestatie volgen;
- gezondheidsgegevens naar een dokter of trainer sturen.
Werkingsprincipe
Zoals je kunt zien, hebben fitnessarmbanden veel voordelen. Hoe werken ze?
Buiten maken fabrikanten dergelijke gadgets zodat ze leverende eigenaar met een minimum aan ongemak. De binnenkant van een fitnessarmband is een klein elektronisch circuit waaraan verschillende sensoren zijn bevestigd. Alle elementen zijn ingesloten in een plastic, vaak waterdichte behuizing.
Versnellingsmeter
Een van de sensoren in de fitnessarmband is een element in de vorm van twee kleine elektrische borden met een contragewicht ertussen en een elektrische ontlading. Op een moment dat een persoon in rust is, werkt de versnellingsmeter niet. Maar vanaf het moment dat de eigenaar van de fitnessarmband fysieke activiteit vertoont, begint het contragewicht, dat zich voorheen in het midden tussen de planken bevond, contact met hen te maken. Hierdoor kan de gadget een ruimtelijk beeld creëren van lopende bewegingen.
Degenen die zich afvragen wat de beste fitnessarmband is om voor zichzelf te kopen, moeten de instructies van de gadget bekijken. In sommige moderne modellen van dergelijke apparaten zijn triaxiale versnellingsmeters geïnstalleerd. In tegenstelling tot standaardsensoren kunnen ze de beweging van hun eigenaar en zijn versnelling volgen ten opzichte van drie coördinaatassen tegelijk.
Hartslagmeter
Het is erg belangrijk voor een persoon om de frequentie van zijn hartslag te controleren. Hierdoor kunt u maximaal gebruik maken van lichamelijke activiteit. Door onze hartslagzones te beheersen, zijn we ook in staat om de reactie van het lichaam op de manifestatie van activiteit aanzienlijk te verbeteren. Als het belangrijkste doel van ochtendlopen bijvoorbeeld is om gewicht te verliezen, dan moet het hart kloppen met een frequentie van ongeveer 130 slagen per minuut. Met een langzamere of snellere hartslag zullen vetverbrandingsprocessen inefficiënt verlopen.
Het werkingsprincipe van een dergelijke sensor is gebaseerd op het lezen van de meetwaarden van twee elektroden. Met hun hulp wordt het potentiaalverschil tijdens hartslagen opgelost. De ontvangen gegevens, evenals tijdens de werking van de versnellingsmeter, worden ontvangen via een draadloze interface door een smartphone.
Welke fitnessarmband met hartslagmeter is beter? De volgende parameters zijn rechtstreeks van invloed op de nauwkeurigheid van de metingen van deze gadget:
- goed contact met de huid (de armband moet er goed omheen passen, dat wil zeggen, een gebogen vorm en een klein formaat hebben);
- hoogte van het apparaat (het is wenselijk dat de sensor een beetje uit de armband steekt en er niet in verzonken is);
- mogelijkheid om de hartslagmeter naar de achterkant van de pols te draaien (deze parameter is belangrijk voor het verkrijgen van de meest nauwkeurige metingen).
Slaapfase volgen
Dit is een van de belangrijkste functies. Het apparaat verzamelt statistieken over de tijd en kwaliteit van rust. Door de fasen van de slaap te volgen, kan een persoon het gebrek of de overmaat ervan vermijden en ook wakker worden op het moment dat optimaal is in de tijd. Dit alles is de verdienste van een "slimme" wekker, die fabrikanten bij bijna alle modellen fitnesstrackers leveren. Dankzij deze functie zal de gadget de eigenaar niet op het vooraf gespecificeerde tijdstip wakker maken, maar wanneer dit het nuttigst is voor het lichaam. Slaapfasen worden bepaald met behulp van versnellingsmeter en hartslaggegevens.
Calorie tellen
Een groot aantal mensen let op hun figuur, niet alleen om gezond te zijn. Ze streven ernaar omspectaculaire verschijning. En daarbij worden ze geholpen door een andere belangrijke functie van de fitnessarmband, die helpt om de verbrande calorieën onder controle te houden. Het zorgt ervoor dat de eigenaar van de gadget niet hoeft te lijden onder elk snoepje dat wordt gegeten. Met zo'n apparaat weet hij hoeveel calorieën hij de hele dag heeft verbruikt. De verkregen gegevens maken een eenvoudige berekening mogelijk door een individueel tarief te bepalen waarmee u altijd in vorm blijft.
Een hartslagmeter wordt gebruikt om gegevens over verbrande calorieën te verkrijgen. Deze sensor berekent op basis van de activiteit van het hart de gewenste indicator. Bovendien is de gadget ook uitgerust met speciale software waarmee de gebruiker het aantal calorieën in de producten die in het menu van de dag zijn opgenomen, in het programma kan "rijden". Als u de calorie-inname kent en de uitgaven ervan aftrekt, kunt u het meest nauwkeurige resultaat krijgen.
Afgaande op de feedback van gebruikers, werkt deze functie soms niet correct. Dat is de reden waarom moderne fabrikanten, luisterend naar de klachten van klanten, het voortdurend verbeteren.
De gadget gebruiken
Fitness-armband is vrij eenvoudig te bedienen. De eigenaar van het gadget legt het gewoon op zijn hand en zet het aan. Veel modellen zijn uitgerust met hun eigen kleine display. Alle belangrijke indicatoren worden weergegeven op het scherm. De meest volledige informatie over de toestand van het lichaam kan echter worden verkregen door de fitnessarmband te verbinden met een smartphone of tablet. Geschikt voor dit en elk extern apparaat.
Hoe sluit je bijvoorbeeld een fitnessarmband aan op een telefoon? Om dit te doen, moet u een smartphone nemen en deze installeren ophem een aanvraag van de betreffende fabrikant. Daarna kunt u het apparaat eraan binden. Om dit te doen, moet u waarschijnlijk een account aanmaken.
Na het koppelen kan de eigenaar de armband gebruiken en de gegevens die eruit gaan op de smartphone lezen. Soms worden gadgets met elkaar gesynchroniseerd via Bluetooth.
Wat is de beste app voor een fitnessarmband in combinatie met Android? In dit geval wordt aanbevolen om een versie te installeren die niet lager is dan 4.4.
Welke fitnessarmband-app is beter als deze op andere gadgets is geïnstalleerd? De eigenaar kan altijd het standaardprogramma gebruiken. Het is echter beter om de nieuwste applicatie-ontwikkelingen te downloaden naar uw smartphone of tablet. Ze zullen de functionaliteit van armbanden aanzienlijk uitbreiden. Met sommige van deze programma's kan de tracker bijvoorbeeld tegelijkertijd een afstandsbediening worden voor de camera van de smartphone.
Hoe kies je een fitnessarmband? Wat is beter? Let bij het kopen van een gadget op de aanwezigheid van een Russified-versie van het programma. U moet ook zelf een model kiezen dat synchroniseert met het besturingssysteem dat op een extern apparaat (bijvoorbeeld Windows) is geïnstalleerd. De mogelijkheid van volledig gebruik van de armband hangt hier direct van af.
Na het installeren van de applicatie, moet je je leeftijd, gewicht, lengte en andere indicatoren erin invoeren. Hierdoor krijgt u de meest correcte analytische gegevens.
Welke fitnessarmband is beter? Afgaande op de beoordelingen van veel gebruikers, kochten ze liever een gadget met een besturingsfunctie in de applicatie.over de gezondheid van dierbaren op afstand. Het belangrijkste is dat deze informatie zich in het publieke domein bevindt. Met deze controlefunctie kan de eigenaar van de armband ook zijn sportprestaties delen met collega's en vrienden.
Drukmeting
Welke fitnessarmband is beter om te kopen voor ouderen en hypertensieve patiënten? Afgaande op de feedback van gebruikers, is een slimme gadget voor hen het meest geschikt, waarmee u niet alleen de hartslag, maar ook de bloeddruk kunt meten. In dit geval wordt de aankoop niet alleen een aantrekkelijk sportaccessoire. Een fitnessarmband met drukmeting is ook een medisch hulpmiddel waarmee u de toestand van het lichaam in de echte modus kunt volgen. Het gebruik van dergelijke apparaten wordt ook aanbevolen voor sporters en degenen die streven naar een gezonde levensstijl. Je kunt het ook in de sportschool gebruiken voor cardio. In dit geval zal een fitnessarmband met drukmeting u helpen de intensiteit van de ontvangen fysieke activiteit te beheersen en deze aan te passen op basis van de mogelijkheden en behoeften van het lichaam.
Kunnen we praten over de nauwkeurigheid van de metingen van bloeddrukmeters die op dergelijke gadgets zijn geïnstalleerd? Als we kijken naar het werkingsprincipe van fitnessarmbanden, dan verschilt hun meting van de druk enigszins van die in klassieke medische apparaten. Sensoren van slimme apparaten registreren de snelheid van de pulsgolf. In dit geval wordt de hartslag gemeten en wordt de ontvangen informatie geanalyseerd. Het komt in 80% van de gevallen overeen met de waarheid. Tegelijkertijd is er ook een fout in de resultaten, namelijk:variërend van 10 tot 15 millimeter kwik. De nauwkeurigheid van de drukgegevens die met een fitnessarmband worden verkregen, is dus lager dan bij dezelfde metingen die met een medisch apparaat worden gedaan. Maar dit alles wordt volledig gecompenseerd door het gebruiksgemak en de mogelijkheid om de druk zonder hulp te controleren.
Hoe de gadget te dragen?
Banden voor fitnessarmbanden zijn voornamelijk gemaakt van hypoallergene siliconen. Hierdoor kun je ze 24 uur per dag niet verwijderen. Deze elementen in alle modellen hebben slechts twee lengtes. Namelijk 19 en 24 cm Tegelijkertijd zijn ze uitgerust met tal van bevestigingsgaten waarmee je je pols van elke maat kunt vastpakken.
Met welke hand kan ik het beste een fitnessarmband dragen? Rechtshandigen moeten het om hun linkerpols dragen en linkshandigen aan hun rechterkant. In dit geval zullen de ontvangen gegevens over de toestand van het lichaam zo nauwkeurig mogelijk zijn.
Case
Welke fitnessarmband is beter? Bij het kiezen van een model is het de moeite waard eraan te denken dat dergelijke gadgets zijn ontworpen voor regelmatig gebruik en actief gebruik.
Daarom is het de moeite waard aandacht te schenken aan het feit dat hun interne elementen betrouwbaar worden beschermd tegen de externe omgeving. Afgaande op gebruikersrecensies, zijn de beste in dit opzicht fitnessarmbanden, waarvan de behuizing is geïsoleerd volgens de norm, variërend van IP-67 en hoger. In dit geval kan de eigenaar van de armband zelfs in het water zwemmen zonder hem uit de hand te halen.
Slim horloge
Wat is op basis van klantrecensies de beste fitnessarmband om te kopen? moderne fabrikantenbieden modellen van gadgets die zijn uitgerust met een scherm. Ze hebben meestal de functie van "slimme" uren. Met zijn hulp kunt u niet alleen de tijd bepalen, maar ook oproepen beantwoorden en meldingen bekijken. Maar er moet rekening mee worden gehouden dat dergelijke kansen de prijsstijging van de armband beïnvloeden. Bovendien verkorten ze de levensduur van de batterij. Daarom moet u alleen voor dergelijke apparaten kiezen als u over het juiste budget en bestaande behoeften beschikt.
Monteren
Ondanks hun naam zijn sommige modellen fitnessarmbanden gemaakt in een ander ontwerp. Ze kunnen niet op de hand worden gelegd. Dergelijke gadgets worden immers gemaakt in de vorm van een clip die aan kleding wordt bevestigd, of in de vorm van een hanger.
Welke fitnessarmband is beter? Het is aan de gebruiker om te beslissen op basis van zijn eigen voorkeuren.
Bandfuncties
Zoals hierboven vermeld, is het materiaal voor dit deel van de fitnessarmband siliconen. Het is hypoallergeen en duurzaam genoeg.
Bij modellen van premium fitnessarmbanden is er echter soms een band van leer. Aan de ene kant is het comfortabeler voor dagelijks gebruik en aan de andere kant veroorzaakt het ongemak tijdens de training en vervormt het soms door contact met vocht.
Welke fitnessarmband is beter? Dit is aan de koper. Echter, te oordelen naar de beoordelingen van veel gebruikers, is het raadzaam om zelf een model te kiezen waarbij de riem kan worden vervangen. Maar het is onmogelijk om dit te doen als u een multifunctioneel apparaat koopt, omdat in dergelijke modellen de riemen zijn uitgerust met extra sensoren enniet vervangbaar.
Merkselectie
Volgens gebruikers zijn de beste fabrikanten van fitnessarmbanden als volgt:
- Xiaomi biedt apparaten die ideaal zijn voor zijn prijssegment.
- Withing, Misfit, Fitbil - produceer gadgets gerelateerd aan het middelste prijssegment.
- Jawbone is een baanbrekend bedrijf met zowel succes- als mislukkingsmodellen.
- Huawei - biedt smartwatch-apparaten.
- Microsoft Garmin - release fitnessarmbanden voor professionals.
- Bong, THL, Teciast zijn Chinese fabrikanten die gadgets verkopen met een lage prijs en goede prestaties.
Laten we eens kijken naar de meest populaire modellen fitnessarmbanden.
Mi Band 1s Pulse Xiaomi
De gepresenteerde fitnessarmband, evenals andere modellen van vergelijkbare gadgets van Xiaomi, is gemaakt in een laconiek ontwerp. Het apparaat is aan de arm bevestigd met een siliconen band die niet aan de mouw blijft plakken en niet wegglijdt.
Om het Xiaomi Mi Band 1s Pulse-model te gebruiken, moet je een speciale Mi Fit-applicatie op je smartphone installeren. U moet ook een Xiaomi-account registreren, waar alle aanmeldingen en instellingen voor de armband worden opgeslagen.
Wat is de functionaliteit van deze gadget? Hiermee kunt u de afgelegde afstand, het aantal genomen stappen, de duur en fasen van de slaap berekenen. Tegelijkertijd kan de gadget werken als een "slimme" wekker.
Afgaande op de feedback van gebruikers, kozen ze voor het Xiaomi Mi-modelBand 1s Pulse, gezien de aanwezigheid van drie pulsdetectiemodi erin, wat erg handig is. Het werd mogelijk om de hartslag te meten met deze gadget in de normale, automatische modus, maar ook tijdens het hardlopen.
Vivosmart 3 Garmin
Dit fitnessarmbandmodel is het eerste in zijn soort, een zeer handige en discrete gadget voor het volgen van activiteiten. Om het te laten werken, hoeft de eigenaar alleen maar te dubbeltikken op het scherm, waarna je kunt beginnen met trainen.
Garmin Vivosmart 3 stelt u in staat de toestand van het lichaam gedurende de dag te volgen. Tegelijkertijd is hij uitgerust met een ademhalingstimer die werkt op basis van ontspanning. Ook in het Garmin Vivosmart 3 programma is een teller van verdiepingen, verbrande calorieën, slaapintensiteit en nog veel meer. De behuizing van de gadget is betrouwbaar beschermd tegen vocht. Hiermee kunt u zwemmen in het zwembad en douchen. De batterijduur van deze fitnessarmband is ongeveer 5 dagen.
Met de gadget kun je niet uit het gebruikelijke ritme van het leven vallen. Hiermee kunt u berichten bekijken die per e-mail zijn ontvangen, evenals meldingen van sociale netwerken.
Huawei Honor Band 3
Deze armband heeft een uiterlijk dat, te oordelen naar gebruikersrecensies, heel gewoon is. De fabrikant bedekte het grootste deel van de gadget met transparant plastic. Daaronder bevinden zich de aanraakbedieningszone van de slimme armband Huawei Honor Band 3 en een miniatuurdisplay.
Strap bevestigd metbeide zijden van het plastic, gemaakt van siliconen. Het is vrij zacht en dun, met een delicaat patroon gedrukt op het buitenoppervlak.
Het scherm van de gadget is niet aanraken. Het enige bedieningselement is een klein rond gebied dat u kunt aanraken en waarmee u door de informatie kunt bladeren en de armband uit de slaapmodus kunt halen. Houd er rekening mee dat de fabrikant in zijn model de functie heeft gegeven om het scherm automatisch uit te schakelen in gevallen waarin de eigenaar abrupt zijn hand naar zichzelf opsteekt.
De bediening van deze armband is redelijk comfortabel. Daarin kun je sporten, slapen en zwemmen in het zwembad. De Huawei Honor Band 3 slimme armband geeft hartslag, datum, tijd, afgelegde afstand, verbrande calorieën, slaap- en looptijd en batterijcapaciteit weer.
Tijdens inkomende oproepen verschijnt een scrollende lijn op het armbandscherm met de naam van de beller.
Amazfit Cor
Dit model neemt een prominente plaats in in de lijst van budget sportmodellen. De fabrikant kon een kleurendisplay in de Amazfit Cor fitnessarmband plaatsen in plaats van een monochrome. Dit maakte het veel gemakkelijker om het apparaat te beheren.
Amazfit Cor fitnessarmband is ontworpen voor diegenen die de voorkeur geven aan buitenactiviteiten, omdat het lichaam is beschermd tegen stof en water. Met een armband om je hand kun je zelfs veilig zwemmen in het zwembad. Zonder opladen laat de batterij van de tracker hem twee weken werken.
Deze gadget biedt een complete set van de meest populaire opties. Het bevat:
- vrij nauwkeurige (volgens gebruikersrecensies) hartslagmeter;
- timer metstopwatch;
- verschillende trainingsmodi.
Het apparaat wordt bestuurd met behulp van de Mi Fit-applicatie, die ook de eigenaar veel mogelijkheden biedt.
FitBit 2 Laadlijnen
Deze fitnessarmband biedt zijn eigenaren alleen de meest noodzakelijke opties. Hij is in staat om de pols te meten en op basis van de verkregen gegevens een trainingsprogramma op te bouwen. Tegelijkertijd biedt de gadget verschillende soorten activiteiten, variërend van wandelen tot krachttraining.
Over de FitBit Charge 2-armband zijn gebruikersrecensies meestal alleen maar positief. De gadget veroorzaakt geen klachten van de eigenaren, noch wat betreft ergonomie of gebruikscomfort. Bij het maken van een model hield het bedrijf zelfs rekening met de meest, op het eerste gezicht, kleine details. De sluiting op de band is bijvoorbeeld zo veilig dat de armband eenvoudigweg niet kan worden losgemaakt.
Dankzij de bestaande applicatie kunnen een wekker, activiteitstype en statistieken worden weergegeven. Een interessante armbandoptie is een herinnering aan een lange rusttoestand. De gadget vereist elk uur beweging van de eigenaar.
