Om afkeer van sporten te voorkomen, is het noodzakelijk om de training goed te organiseren. Een goede organisatie omvat de selectie van het optimale tempo en de intensiteit van de lessen. In onze wereld zijn alle technologieën gedigitaliseerd. Sport was geen uitzondering. Om de training goed te kunnen organiseren verscheen er een horloge dat de pols en druk meet. Dergelijke apparaten kunnen niet alleen in het sportleven worden gebruikt, maar kunnen ook dagelijks worden gebruikt.
Het concept van soortgelijke horloges
Horloges die hartslag en bloeddruk meten, zijn relatief recent op de markt verschenen. Hiermee kunt u uw gezondheid overal in de gaten houden. Sommige modellen worden horloges genoemd omdat hun uiterlijk erg lijkt op dit apparaat. Maar hun werkingsprincipe is anders. Bij het meten van pols en druk worden deze gegevens draadloos doorgestuurd naar de verwerking van de ontvangen informatie, waarna de ontvangen nummers op de wijzerplaat worden weergegeven. Hoewel dit principe van toepassing is op al dergelijke apparaten, zijn veelmodellen hebben ook een ingebouwde klok.
Waarom hebben we zulke horloges nodig in de sport
Bij het uitvoeren van belastingen kan een atleet de toestand van zijn lichaam niet onafhankelijk beoordelen. Het lijkt erop dat alles in orde is, en dan is er een scherpe verslechtering van de gezondheid. Daarom moet sporten worden beoefend met apparaten waarmee je de toestand van het lichaam kunt controleren.
Sporthorloge helpt bij het uitvoeren van deze functies. Ze bevatten een bloeddrukmeter, hartslagmeter en vaak een stappenteller, waarmee je het optimale trainingstempo kunt kiezen, evenals de duur en frequentie van rustperioden voor herstel.
Pulsometer is nodig om de fluctuaties van de wanden van bloedvaten te meten. Met behulp van een tonometer wordt de druk in de aorta gemeten. Overmatige lichamelijke activiteit verhoogt de bloeddruk dramatisch, wat zelfs kan leiden tot een beroerte of een hartaanval. Met behulp van een horloge met een tonometer en een hartslagmeter is het mogelijk om zo'n negatief scenario te voorkomen.
Aankoopcriteria
Bij het kiezen van een sporthorloge en andere soortgelijke apparaten, moet je je laten leiden door verschillende criteria:
- het aantal uitgevoerde functies - hoe meer functies, hoe meer lading ze verbruiken en kunnen worden ontladen op het meest ongelegen moment;
- synchronisatie met andere mobiele gadgets of computers met verschillende besturingssystemen;
- signaleert de nadering van een kritiek punt (het kan geluid zijn, of het kan trilling zijn);
- gegevens die door het horloge worden weergegeven, moeten nauwkeurig en reproduceerbaar zijn met traditionele apparaten;
- horloges moeten schokbestendig zijn enwaterdicht;
- ook, bij het kiezen, moet u rekening houden met de esthetische prestaties en veiligheid van het horloge.
Gebruiksvoorwaarden
Horloges met een tonometer en een hartslagmeter moeten worden gebruikt in overeenstemming met de aanbevelingen van de fabrikanten in de instructies. Elk model heeft zijn eigen kenmerken, maar er zijn ook gemeenschappelijke kenmerken voor deze apparaten.
De bloeddruk wordt dus bepaald door berekening bij het invoeren van de basisparameter. Als zodanig moet men voor mensen die lijden aan hypo- en hypertensie hun normale druk invoeren, die overeenkomt met hun structuur en leeftijd, en de druk die onaangename symptomen veroorzaakt. Atleten voeren indicaties in als basisindicaties in rust en na inspanning, en de laatste moet worden bepaald na het uitvoeren van een reeks oefeningen die in de instructies worden beschreven.
De achterkant van het horloge moet goed tegen de hand passen, omdat de pulsen erdoorheen worden geleid. Betrouwbare gegevens kunnen alleen met de linkerhand worden verkregen.
Meten van atmosferische druk en menselijke hartslag
Casio maakt polshorloges die hartslag en bloeddruk meten. Dit laatste wordt niet gemeten door bloed, maar door atmosferisch. Soms ontstaat zo'n behoefte, vooral voor mensen die worden blootgesteld aan de invloed van meteorologische factoren op hun gezondheid of voor bergbeklimmers. Zo is dit horloge voorzien van een barometer. De hartslagmeter heeft een borstkassensor waarmee je nauwkeurig de frequentie van de samentrekkingen van het hart kunt bepalen.spieren en voorkom overbelasting.
Vergelijkbare modellen zijn de Casio CHR-200-1V en Casio CHF-100-1V. De eerste kan worden gebruikt door mensen met een lichaamsgewicht van 20 tot 200 kilogram vanaf de leeftijd van 15 tot 70 jaar. De stopwatch heeft een notitieboekje, dat gegevens bevat over de gemiddelde en maximale hartslag, de tijd doorgebracht in de optimale zone en het verlaten ervan, de trainingstijd en de daaraan verbruikte energie. Dit horloge behoort tot de categorie sport en kan worden gebruikt voor fitness en hardlopen. Het scherm heeft een fluorescerende achtergrondverlichting, waardoor het zelfs in het donker afleesbaar is.
Het tweede model is ontworpen voor kleine handen. Het heeft een krachtige batterij die tot twee jaar meegaat zonder op te laden. Het geeft ook de hartslag weer, maar net als bij het eerste model wordt de bloeddruk niet gemeten.
Horloge-armbanden die bloeddruk en hartslag meten
Voor zelfmeting van druk en pols kunt u speciale armbanden gebruiken. Ze zijn compact, behalve meetwaarden die de data van de metingen aangeven. De belangrijkste fabrikanten zijn gevestigd in Japan, Zwitserland, Duitsland en het VK.
Japanse armbanden zijn onder andere:
- "Omron" - bloeddrukmeting wordt uitgevoerd zonder decompressie, "intelligente" meting;
- "Andes" - naast de bloeddruk wordt aritmie onder controle gehouden,met de mogelijkheid om voor verschillende gebruikers te gebruiken;
- "Nissi" - stelt u ook in staat om metingen uit te voeren van verschillende gebruikers.
Het in Groot-Brittannië gemaakte horloge is Longevita. Zwitserland produceert Microlife-armbanden die de hartslag tonen met de indicatie van aanvaardbare limieten, terwijl ze aritmie, hypo- en hypertensie aangeven.
Jongeren geven de voorkeur aan goedkopere polsbandjes voor hartslag en bloeddruk met slechts één knop na het sporten.
Fitnessarmbanden met slimme technologie worden steeds populairder, waardoor synchronisatie met smartphones mogelijk is.
Armband voordelen:
- je hoeft geen speciale houding aan te nemen om de bloeddruk te meten;
- geen extra inspanning vereist om het apparaat te gebruiken;
- ze zijn meestal gemaakt van hypoallergene materialen;
- vandaag is er een enorme verscheidenheid aan modellen met verschillende ontwerpen, waardoor iedereen een keuze kan maken in overeenstemming met zijn smaak;
- metingen worden op het scherm weergegeven, veel modellen zijn uitgerust met een achtergrondverlichting, zodat de metingen 's nachts en zelfs als de elektriciteit is uitgeschakeld, kunnen worden bekeken;
- instrumenten van vertrouwde fabrikanten, getest en nauwkeurig genoeg.
Het nadeel is dat alle fabrikanten hun apps voor deze apparaten gebruiken, sommigemodellen hebben geen hoorbare waarschuwing, niet alle zijn schok- en waterbestendig.
Kosten van verschillende apparaten
Fitness-armbanden kunnen worden gekocht bij Eldorado-winkels. De prijs van een horloge dat druk en hartslag meet, varieert van 1.500 tot 13.000 roebel. Hartslagmeters in medische winkels kosten van 3.500 tot 13.000 roebel. De prijs van een sporthorloge met bloeddrukmeter en hartslagmeter is ongeveer hetzelfde.
Producentenaanpak
Omron, een van de grootste fabrikanten van bloeddrukmeters, heeft ook een slim horloge ontwikkeld dat de bloeddruk meet. Hier bestaat het apparaat echter niet alleen uit horloges, daarnaast bevat de compositie een apparaat dat op de schouder wordt bevestigd. Dit is te wijten aan het feit dat elke beweging op de pols mogelijk een fout veroorzaakt. Deze apparaten hebben sensoren die signaleren of het mogelijk is om druk te meten in de positie die de menselijke hand heeft ingenomen. De meting wordt automatisch uitgevoerd wanneer de hand zich in de regio van het hart bevindt.
Slimme horloges van hoge kwaliteit die bloeddruk en hartslag meten, moeten op meerdere niveaus worden getest, goedkeuring krijgen van medische verenigingen, certificaten krijgen, waarna ze kunnen worden verkocht aan gespecialiseerde medische winkels. De meeste van deze horloges die op internet worden verkocht, worden als pseudowetenschappelijk beschouwd en kunnen hun taak niet aan.
Tot slot
Horloges die pols en druk meten, zijn dus geen fictie. Wanneer de modellen van deze apparaten alle noodzakelijke procedures doorlopen en hunMet voldoende nauwkeurigheid kunnen ze door mensen in verschillende situaties worden gebruikt als compacte gereedschappen die altijd bij hen kunnen zijn. Er zijn modellen die niet alleen de bloeddruk meten, maar ook de atmosferische druk.
